Antioxidantes para evitar la perdida de Cabello

Antioxidantes para la perdida de Pelo

Los Antioxidantes se encuentran en una variedad de alimentos, y ayudan a alejar el daño que pueden causar los radicales libres en las células corporales, los que se encuentran en el cabello incluyendo. Las células sanas son esenciales para el crecimiento del pelo, y consumir una dieta rica en vitaminas antioxidantes puede ayudar a prevenir la pérdida de cabello que resulta de daños al medio ambiente y las deficiencias de nutrientes. Consulte a su médico antes de hacer cambios en la dieta o comenzar a tomar cualquier nuevos suplementos.

Definición y la función de los antioxidantes

Cuando su cuerpo procesa los alimentos que come o se expone a los agresores ambientales como el tabaco, los radicales libres de forma. No sólo estos hacen daño a las células, pero también pueden contribuir al desarrollo de cáncer y otras enfermedades. Los antioxidantes son sustancias que pueden ayudar a eliminar los radicales libres y por lo tanto, prevenir el daño que pueden causar. En cuanto a la salud del cabello, antioxidantes impiden sus folículos de daño así como mantienen la integridad de las membranas celulares, todos los cuales contribuyen al crecimiento de pelo adecuado.

Vitamina C para el cabello

Vitamina C tiene varias funciones relacionadas con el crecimiento del pelo, incluyendo el mantenimiento del tejido conectivo de sus folículos, que se conoce como el colágeno. Como antioxidante, actúa para proteger a las células en sus folículos y en los vasos sanguíneos del cuero cabelludo, promoviendo el crecimiento del cabello sano. Varones adultos necesitan 90 mg al día, y las hembras necesitan 75 mg al día. Sin embargo, para promover una piel sana y pelo, un diario dosis oscilan entre 100 y 200 mg se recomiendan, según el Colegio de Ciencias de la salud de Huntington. Puede tomar esta vitamina como suplemento o consumen alimentos como los pimientos rojos y verdes o frutas cítricas.

Vitamina E

Los radicales libres puede comprometer la integridad de las membranas celulares en sus folículos del pelo, haciéndolas inestable y potencialmente desaceleración del crecimiento del pelo. Vitamina E trabaja para evitarlo mediante el fortalecimiento de las membranas celulares y prevenir los radicales libres ataquen sus folículos. Una dosis terapéutica para el crecimiento y la salud del cabello es entre 50 y 400 IU al día, aunque la asignación dietética recomendada para este antioxidante es sólo 22,5 IU. Mientras que los suplementos están disponibles, la mejor manera de obtener la vitamina E es a través de alimentos como huevos, semillas de girasol, aceites vegetales prensados en frío, espárrago y ñame.

Vitamina A

La vitamina A es otro antioxidante que impide que los radicales libres dañando sus folículos. Una deficiencia de esta vitamina puede llevar a secar el cabello, pero tomando demasiado puede conducir a la pérdida de cabello. La dosis diaria recomendada para la salud del cabello es entre 5.000 y 25.000 UI por día. Sin embargo, la asignación dietética recomendada es 3000 IU para machos y 2333 UI para hembras adultas, y el límite superior tolerable de este antioxidante es de 10,000 UI por día. Si usted desea consumir más de esto, deben consultar con su médico primero. Huevos, aceites de hígado de pescado, productos lácteos y profunda amarillo o naranja productos son todos buenas fuentes de vitamina a.

Como hacer crecer Barba en Jovenes

El crecimiento de vello facial requerirá "paciencia, persistencia y suficiente testosterona." El tercer factor es particularmente significativo, porque el vello facial comenzará a crecer como el aumento de los niveles de testosterona durante la pubertad. Debido a influencias genéticas, algunos niños entrarán en la pubertad antes que otros y así podrá crecer vello facial antes. Si bien la genética siempre jugará un factor, hay numerosos cambios de estilo de vida que usted puede hacer que maximizarán su potencial para crecer el vello facial a una edad temprana.

Paso 1

Pregúntele a su doctor para recomendar un suplemento multivitamínico para usted. Desnutrición y deficiencias nutricionales obstaculizará el desarrollo de su cuerpo, los niveles de energía y aún su potencial de crecimiento de vello facial. Puede ser difícil conseguir todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita de alimento sólido. Un multivitamínico reemplazará las vitaminas y minerales que su dieta puede faltar.

Paso 2

Pregúntele a su doctor para recomendar un suplemento de biotina para usted. Dr. Benabio recomienda 2,5 mg de biotina al día. Muchas fórmulas multivitamínicas significativamente han cantidad menos que esto, por lo que usted deberá verificar la etiqueta. Biotina está vinculada al mantenimiento y crecimiento del pelo.

Paso 3

Comer proteínas. El cuerpo produce el pelo de la proteína en la dieta que usted consume. Pelo se hace realmente de la proteína queratina. 10 a 35 por ciento de sus calorías deben provenir de proteínas. La tabla en la sección de recursos de la Facultad de medicina de la Universidad de Baylor tiene información acerca de la cantidad de proteína que necesita comer basado en su edad.

Paso 4

No fumar y tratar de no respirar el humo de segunda mano. Fumar es malo para su salud y también puede ser malo para el cabello. La nicotina del humo del cigarrillo obstaculiza la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello y disminuye la circulación sanguínea por la constricción de los vasos sanguíneos. Fumar está relacionado con la pérdida de cabello prematura.

Paso 5

No afeitarse el vello facial o la barba. Contrariamente a la creencia popular, afeitado no aumentará la velocidad o engrosamiento de su vello facial. Simplemente temporalmente eliminará. Tendrá que crecer el vello facial durante al menos 4 semanas antes de hacer cualquier cambio de estilo.

Remedios caseros para hacer crecer la Barba

Remedios caseros para estimular el Vello facial

Según la guía de crecimiento de pelo, la capacidad de crecimiento de vello facial se basa en la composición genética y aunque hay algunos tratamientos médicos para el crecimiento de vello facial, tiene demasiados efectos secundarios si se utilizan rutinariamente. Sin embargo, los partidarios de remedios caseros dicen que hay algunos que pueden utilizarse para crecer el vello facial. Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la FDA, sin embargo, por lo que debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento casero.

Aceite esencial de Romero y aceite de coco

Según la doctora Kate villa, autor de "Cuidado de la belleza del Ayurveda," los profesionales de cuidado de belleza y medicina natural usar una mezcla de aceite esencial de Romero y aceite de coco para aumentar el crecimiento de pelo en el cuero cabelludo y la cara. Para utilizar el aceite esencial de Romero, hacer una mezcla que es una parte de aceite esencial de Romero y diez piezas crudas, puro aceite de coco. Suavemente frote una esponja o bola de algodón en la mezcla y aplicar sobre la piel. Deje la mezcla por 15 a 20 minutos antes de enjuagar la piel con agua fría. No hay que lavarse la cara con jabón a menos que el aceite esencial de Romero irrita su piel. Puede aplicar esta mezcla a la piel hasta dos veces al día. Tenga en cuenta que es es importante mantener la proporción de diez a uno al usar aceites esenciales para evitar irritar tu cara.

El aceite de Amla y hojas de mostaza

Según Sachs, comúnmente se utiliza una mezcla de aceite de Amla y hojas de mostaza a vello facial crecen más rápido. Para utilizar hojas de mostaza y aceite de Amla, un cuarto de taza de mezcla natural aceite de Amla y tres cucharadas mostaza hojas en una licuadora y mezcla hasta que la mezcla forme una pasta suave. Aplique la mezcla a la cara en la bañera o ducha y déjela durante 20 minutos. Enjuague su cara con agua fría antes de lavar con un limpiador suave. Puede utilizar este tratamiento todos los días como el aceite de Amla o mostaza hojas no irritar la piel. Puede almacenar las cantidades no utilizadas de esta mezcla en el refrigerador durante dos o tres días.

Jugo de limón y canela en polvo

Según Oscar Gill, autor de "El completo libro de Ayurveda remedios caseros," puede utilizar una mezcla de jugo de limón y canela en polvo en la cara a vello facial crecen más rápido. Para utilizar el jugo de limón y canela en polvo sobre la piel, mezcle dos cucharadas recién exprimidos o naturales de limón y una cucharadita de canela en polvo en un pequeño tazón o taza de medir. Triturar bien la mezcla con una cuchara antes de aplicar una capa delgada en la cara. Deje la mezcla por 25 a 30 minutos antes de enjuagar la piel con agua fría y lavar con un limpiador suave para extraer el zumo de limón con el azúcar. haga un masaje la piel seca con una toalla limpia y aplicar su crema hidratante regular para impedir que la piel se reseque. Puede repetir este tratamiento dos veces diariamente como no ocurre ninguna irritación.